Keindahan 7 Sumber Air Panas Dari Berbagai Dunia

Banyak manfaat yang didapat dari mandi dengan air panas alami. Dipercaya berendam di air panas alami mampu menghilangkan sakit sendi, kulit hingga sakit jantung. Di bawah ini ada beberapa tempat pemandian air panas yang suatu saat bisa Anda kunjungi untuk meraih manfaatnya sambil menikmati pemandangannya.

1. Grand Prismatic Spring

Grand Prismatic Spring  adalah air panas terbesar di Amerika Serikat, dan terbesar ketiga di dunia, terletak di Midway Geyser Basine. Warna terang di musim semi adalah hasil dari bakteri berpigmen di tikar mikroba yang tumbuh di sekitar tepi air mineral. Bakteri menghasilkan warna mulai dari hijau ke merah, jumlah warna di tikar mikroba tergantung pada rasio klorofil untuk karotenoid. Di musim panas, tikar cenderung oranye dan merah, sedangkan di musim dingin tikar biasanya berwarna hijau gelap. Pusat kolam menjadi steril karena panas yang ekstrim.

2. Mammoth Hot Springs

Mammoth adalah bukit besar travertine yang telah dibuat selama ribuan tahun sebagai air panas dari mata air yang didinginkan dan disimpan menjadi kalsium karbonat. Teras Gunung Mammoth Hot Springs adalah terbesar dan paling terkenal di dunia. Teras-teras telah disimpan oleh musim semi selama bertahun-tahun, namun karena aktivitas gempa kecil, lubang musim semi telah bergeser, sehingga teras cenderung kering.

3. Blood Pond Hot Spring

Blood Pond Hot Spring adalah salah satu dari "neraka" (Jigoku) dari Beppu, Jepang. Sembilan sumber air panas alam spektakuler yang lebih untuk dilihat ketimbang untuk mandi. Menampilkan fitur "darah kolam neraka", air merah seperti besi berkarat.

4. Blue Lagoon

Spa Blue Lagoon merupakan salah satu pemandian air panas yang  paling ramai dikunjungi di perairan hangat Iceland. Blue Lagoon kaya mineral seperti silika dan belerang yang dipercaya bisa membantu beberapa orang yang menderita penyakit kulit seperti psoriasis

5. Glenwood Springs

Glenwood Springs, Colorado adalah permandian air panas terbesar dengan konsep kolam renang yang ramai dikunjungi.

6. Jigokudani Monkey Park

Jigokudani Monkey Park  berada di Yamanouchi, Shimotakai Kabupaten, Nagano Prefecture. Ini adalah bagian dari Taman Nasional Joshinetsu Kogen. Nama Jigokudani, yang berarti "Lembah Neraka"  adalah uap dan air mendidih yang keluar dari celah-celah gelembung kecil di tanah yang membeku, dikelilingi oleh tebing-tebing curam dan hutan formidably yang dingin.  Di  tempat ini banyak kera jepang liar (Macaca fuscata), lebih sering disebut sebagai Monyet Salju. Monyet-monyet ini pergi ke lembah selama musim dingin. Mulai pada tahun 1963, monyet-monyet turun dari tebing yang curam dan menikmati hangatnya mandi air panas, dan kembali ke dalam hutan di saat malam hari.

7. Deildartunguhver

Deildartunguhver adalah air panas di Reykholtsdalur, Islandia. Hal ini ditandai oleh laju aliran yang sangat tinggi dari sumber air panas (180 liter / detik) dan suhu air berada di 97 derajat celcius. Ini adalah aliran panas tertinggi di musim semi di Eropa.
sumber:http://travel.ghiboo.com/7-sumber-air-panas-paling-menakjubkan-di-dunia

Diposting oleh Unknown 21.45 0 komentar

Sumber Makanan yang Mengandung Omega 3 Terbaik

Asam lemak omega 3 sejak dulu dikenal sebagai sahabat otak dan dipercaya mampu meningkatkan kecerdasan, terutama pada anak-anak. Sedangkan bagi wanita hamil, konsumsi omega 3 telah terbukti mampu membantu perkembangan sempurna janin di dalam kandungan sehingga lahir sebagai bayi yang cerdas.

Beberapa orang menganggap bahwa omega-3 cuma didapatkan dari makanan-makanan dengan harga mahal. Padahal, beberapa sumber omega 3 bisa didapatkan dari makanan yang murah dan terdapat di sekitar kita. Salah satunya adalah bayam. Sayuran yang satu ini sudah sangat akrab di telinga orang Indonesia dan mudah didapat dengan harga murah.

Ikan lele dan belut juga merupakan sumber omega 3 yang baik. Selain itu, ada telur dan kacang kedelai yang cukup mudah didapatkan.

Oke, untuk lebih jelasnya silahkan simak ulasan mengenai 15 sumber makanan yang mengandung omega 3, seperti dikutip dari laman Healthmeup berikut ini:

1. Alpukat

Alpukat adalah buah yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Setiap porsi buah ini mengandung sekitar 250 mg kolesterol baik. Termasuk asam lemak omega 3, 6 dan 9. Jadi jangan takut dengan lemak yang terkandung dalam buah alpukat.

2. Minyak zaitun

Minyak zaitun mengandung kolesterol baik dalam jumlah besar. Namun, minyak zaitun yang belum diproses adalah yang terbaik untuk kandungan asam lemak Omega-3. Selain itu, buah zaitun sendiri adalah sumber vitamin E yang baik.

3. Ikan Tuna

Ikan tuna memang saat ini diperbincangkan akibat munculnya merkuri di dalamnya. Namun, jika kita dapat memilih yang masih segar dan tidak mengonsumsi secara berlebihan, ada sekira 1.100 miligram asam lemak omega-3 yang dapat diserap tubuh Anda.

4. Biji rami

Biji rami adalah makanan pertama yang kaya akan asam lemak omega-3. Khasiatnya adalah untuk melawan kolesterol dan penyakit jantung.

Untuk menjaga nutrisi omega-3 dalam biji rami, simpan makanan tersebut dalam wadah kedap udara. Setidaknya Anda harus makan dua sendok makan biji rami untuk memenuhi kebutuhan omega-3 setiap hari.

5. Biji chia

Selain biji rami, chia juga merupakan keluarga biji-bijian berikutnya yang mengandung asam lemak omega-3. Biji chia bisa dikunyah sebagai makanan ringan atau menaburkannya pada salad.

Biji chia bagus untuk pencernaan, sebab di dalamnya kaya akan serat yang membantu pergerakan makanan dalam proses pencernaan. Nilai plus lain dari biji chia adalah kemampuannya dalam memberikan daya tahan bagi tubuh.

6. Ikan Salmon

Ikan yang satu ini sudah sering disebut sebagai salah satu makanan yang kaya akan asam lemak omega-3. Utamakan menikmati salmon liar, karena kandungan nutrisinya jauh lebih banyak daripada yang biasa.?

Ikan lain seperti sarden, udang, kepiting, dan tiram juga memiliki kandungan asam lemak omega-3. Termasuk salmon, semuanya adalah sumber protein, vitamin, dan mineral yang baik. Makan salmon setidaknya dua sampai tiga kali seminggu.

7. Minyak ikan cod

Sebuah penelitian terbaru menyebutkan kalau asam lemak omega-3 juga banyak ditemukan pada minyak ikan. Bentuknya tersedia dalam tablet suplemen maupun sirop.

Satu pil minyak ikan dalam sehari cukup memenuhi kebutuhan omega-3 bagi Anda. Untuk menjaga nutrisinya, pastikan Anda menyimpan suplemen minyak ikan dalam wadah tertutup yang kedap udara.

8. Kacang kenari

Kacang kenari adalah camilan lezat sekaligus bergizi. Bukan cum itu, kenari adalah sumber asam lemak omega-3, serat, protein, dan zat besi. Nutrisi tersebut mendukung kesehatan jantung karena kadar kolesterolnya yang rendah.

Selain dijadikan camilan, nikmati kacang kenari yang ditaburkan ke yogurt untuk digunakan sebagai makanan penutup yang lezat dan penuh gizi.

9. Kedelai

Tidak suka kacang kenari? Coba beralih ke kacang kedelai. Keluarga kacang yang satu ini bisa ditemukan dalam bentuk susu maupun produk lain. Rasanya nikmat dan kaya akan asam lemak omega-3.

Kedelai juga penuh akan nutrisi seperti serat, zat besi, protein, kalsium, vitamin K, dan folat. Nikmati susu kedelai terutama jika Anda memiliki alergi tertentu terhadap susu sapi.

10. Telur

Penuh protein dan asam lemak omega-3, itulah telur. Anda sebaiknya tidak malas mengonsumsi yang satu ini demi menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Namun ingat, bagi Anda yang punya masalah dengan kolesterol, batasi konsumsi telur atau hindari makan kuning telur. Untuk lebih jelasnya, konsultasikan saja dengan dokter terkait masalah kolesterol tersebut.

11. Kembang kol

Sayuran yang kaya akan asam lemak omega-3 adalah kembang kol. Nutrisi penting dalam kembang kol di antaranya adalah kalium, magnesium, dan niasin yang mendukung kesehatan jantung.

Kembang kol biasanya dimasak dengan cara ditumis atau diolah menjadi sup. Temukan resep masakan yang lezat untuk menikmati kembang kol dan mendapatkan nutrisi sehat di dalamnya.

12. Minyak canola

Minyak canola mampu menjaga kesehatan jantung karena ada asam lemak omega-3 di dalamnya. Mengganti minyak goreng biasa dengan minyak canola adalah salah satu cara mendapatkan nutrisi di dalamnya.

Selain itu, minyak canola juga bisa diteteskan ke atas salad sayur sebagai pengganti mayonnaise yang biasanya justru sangat berlemak.

13. Bayam

Terakhir, sumber makanan kaya akan asam lemak omega-3 adalah bayam. Sayuran berdaun hijau gelap ini bisa dinikmati setiap hari untuk mendapatkan asupan omega-3 bagi tubuh.

Bayam juga rendah kalori dan tinggi zat besi. Jadi jangan ragu mengolah bayam menjadi makanan lezat dan mendapatkan nutrisi maksimal di dalamnya.

14. Belut

Belut atau unagi seperti kebanyakan ikan berlemak lainnya mengandung lemak esensial omega 3 yang memiliki peran penting untuk perkembangan fungsi syaraf yang erat kaitannya dengan kecerdasan pada anak di masa pertumbuhannya.

15. Ikan Lele

Sama halnya dengan omega 3 yang terdapat pada ikan lain seperti tuna, salmon, atau sarden. Selain omega 3, ikan lele adalah sumber protein tinggi yang sangat penting juga untuk pertumbuhan fisik anak.

Konsumsi omega 3 secara tepat dan proporsional dapat meningkatkan kesehatan kita. Namun ingat, jika dikonsumsi secara berlebihan asam lemak omega 3 bisa menyebabkan masalah bagi kesehatan.

Diposting oleh Unknown 01.15 0 komentar